Вы получаете:

• 🏋️ Тренировочный план на месяц (25 тренировок)
•  🍽  Индивидуальное меню на неделю (расчёт КБЖУ по анкете)
• 📚 База знаний:

• ❓ FAQ и мифы

• 🥦 Гайд по продуктам с БЖУ
•  🍽 Сколько раз в день нужно есть и в какое время?
• 💊 Гид по БАДам и витаминам
• 😴 Сон и стресс-менеджмент
• 🏋️ Как увеличивать рабочие веса в зале
• 🔥 Что такое работа в отказ и зачем она нужна?
• 🔄 Что такое периодизация и зачем она нужна?