В программе вы получаете:
• 🏋️ Тренировочный план на месяц (6 тренировки в неделю, расписанные по подходам, повторениям и отдыху)
• 🍽 Индивидуальное меню на неделю (расчёт КБЖУ по анкете)
• 📚 База знаний:
• ❓ FAQ и мифы
• 🥦 Гайд по продуктам с БЖУ
• 🍽 Сколько раз в день нужно есть и в какое время?
• 💊 Гид по БАДам и витаминам
• 😴 Сон и стресс-менеджмент
• 🏋️ Как увеличивать рабочие веса в зале
• 🔥 Что такое работа в отказ и зачем она нужна?
• 🔄 Что такое периодизация и зачем она нужна?
Важно: после оплаты на вашу почту придёт письмо с доступом к курсу.
Иногда оно может попасть в папку «Спам» — обязательно проверьте её и не потеряйте письмо.